Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 684g | 224kcal | 4.2g | 38g | 1.4g | 17.4g | |
| Sipuli | 236g | 72kcal | 3g | 11.3g | 0.5g | 4g | |
| Selleri, annos 50g | 416g | 58kcal | 4.2g | 12.5g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 8.9g | 22kcal | 1.1g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 8.9g | 20kcal | 1.5g | 1.5g | 0.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 711g | 1179kcal | 135g | 0g | 71g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4128g | 3149kcal | 298g | 126.8g | 151.4g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 2064g | 1574kcal | 149g | 63.4g | 75.7g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1032g | 787kcal | 74.5g | 31.7g | 37.9g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.2g | 3.1g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu