Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 86g | 28kcal | 0.5g | 4.8g | 0.2g | 2.2g | |
| Sipuli | 30g | 8.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Selleri, annos 50g | 52g | 7.3kcal | 0.5g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.1g | 2.8kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 1.1g | 2.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 89g | 147kcal | 16.9g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 516g | 393kcal | 37.2g | 16g | 19g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 258g | 197kcal | 18.6g | 8g | 9.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 98kcal | 9.3g | 4g | 4.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.2g | 3.1g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu