Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 855g | 279kcal | 5.3g | 47.5g | 1.7g | 21.8g | |
| Sipuli | 295g | 89kcal | 3.7g | 14.2g | 0.6g | 5g | |
| Selleri, annos 50g | 520g | 73kcal | 5.2g | 15.6g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 11g | 28kcal | 1.3g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 11g | 24kcal | 1.9g | 1.9g | 1g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 888g | 1474kcal | 168.7g | 0g | 88.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5160g | 3936kcal | 372.2g | 158.8g | 189g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 2580g | 1968kcal | 186.1g | 79.4g | 94.5g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1290g | 984kcal | 93.1g | 39.7g | 47.3g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.2g | 3.1g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu