Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 75g | 95kcal | 8.3g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 938g | 714kcal | 17.6g | 145.4g | 1.9g | 9.4g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 301g | 102kcal | 9.2g | 14.7g | 0.3g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 23g | 72kcal | 0g | 0.7g | 8.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2718g | 1966kcal | 70.2g | 322g | 35.2g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 1359g | 983kcal | 35.1g | 161g | 17.6g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 680g | 492kcal | 17.6g | 80.5g | 8.8g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.8g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu