Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 84g | 105kcal | 9.2g | 0.3g | 7.5g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1042g | 794kcal | 19.6g | 161.6g | 2.1g | 10.4g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 334g | 113kcal | 10.2g | 16.4g | 0.3g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 25g | 80kcal | 0g | 0.8g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3020g | 2184kcal | 78g | 358.2g | 38.8g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 1510g | 1092kcal | 39g | 179.1g | 19.4g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 755g | 546kcal | 19.5g | 89.6g | 9.7g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.9g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu