Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 100g | 126kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1248g | 950kcal | 23.5g | 193.4g | 2.5g | 12.5g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 400g | 135kcal | 12.2g | 19.6g | 0.4g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 30g | 96kcal | 0g | 0.9g | 11.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3616g | 2615kcal | 93.4g | 428.4g | 46.6g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 1808g | 1308kcal | 46.7g | 214.2g | 23.3g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 904g | 654kcal | 23.4g | 107.1g | 11.7g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.8g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu