Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 17g | 21kcal | 1.8g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 209g | 159kcal | 3.9g | 32.3g | 0.4g | 2.1g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 67g | 23kcal | 2g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 5g | 16kcal | 0g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 604g | 437kcal | 15.4g | 71.8g | 7.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 302g | 218kcal | 7.7g | 35.9g | 3.9g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 109kcal | 3.9g | 18g | 2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.5g | 11.9g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu