Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 25g | 32kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 312g | 238kcal | 5.9g | 48.4g | 0.6g | 3.1g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 100g | 34kcal | 3.1g | 4.9g | 0.1g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 7.5g | 24kcal | 0g | 0.2g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 904g | 654kcal | 23.4g | 107.2g | 11.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 452g | 327kcal | 11.7g | 53.6g | 5.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 226g | 163kcal | 5.9g | 26.8g | 2.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.9g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu