Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 33g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 417g | 317kcal | 7.8g | 64.6g | 0.8g | 4.2g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 134g | 45kcal | 4.1g | 6.5g | 0.1g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g | 0.3g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1208g | 874kcal | 31.2g | 143g | 15.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 604g | 437kcal | 15.6g | 71.5g | 7.7g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 302g | 218kcal | 7.8g | 35.8g | 3.9g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.8g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu