Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 42g | 53kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 521g | 397kcal | 9.8g | 80.8g | 1g | 5.2g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 167g | 57kcal | 5.1g | 8.2g | 0.2g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 13g | 40kcal | 0g | 0.4g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1510g | 1092kcal | 39g | 179g | 19.6g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 755g | 546kcal | 19.5g | 89.5g | 9.8g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 273kcal | 9.8g | 44.8g | 4.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.9g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu