Sienilasagne (diabetesliitto)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 83g | 19kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 2.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 167g | 30kcal | 0.9g | 4.2g | 0.7g | 1.2g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 333g | 100kcal | 3.3g | 13.3g | 1g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 999g | 300kcal | 10g | 40g | 4g | 2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.8g | 2.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Basilika, kuivattu | 0.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Mustapippuri | 1.7g | 4.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 82g | 280kcal | 8.3g | 57.1g | 1g | 2.9g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 1166g | 498kcal | 39.4g | 56g | 11.7g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 333g | 866kcal | 103.3g | 0g | 50g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.7g | 4.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Täysjyvälasagne (Knorr), annos 100g | 183g | 202kcal | 16.5g | 18.3g | 7.3g | 1.8g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 83g | 217kcal | 25.8g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 17g | 90kcal | 4.1g | 3g | 7.6g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7780g | 5283kcal | 427.8g | 402g | 192.8g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 3890g | 2641kcal | 213.9g | 201g | 96.4g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1945g | 1321kcal | 107g | 100.5g | 48.2g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 5.5g | 5.2g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu