Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		182g	413kcal	34.5g	0g	30.9g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		250g	322kcal	51.9g	0g	12.5g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		313g	110kcal	4.4g	22.5g	0.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		94g	25kcal	1.2g	4.5g	0.2g	1.6g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		250g	335kcal	7.5g	19.8g	25g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		588g	571kcal	2.9g	42.9g	42.9g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		48g	89kcal	3.3g	1.4g	7.1g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		94g	272kcal	24.4g	0g	19.7g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		207g	708kcal	25.2g	138.6g	1.7g	15.9g
	Annoskoko tuplana	4050g	5689kcal	310.6g	459.4g	281.2g	35g
	Valittu annoskoko	2025g	2844kcal	155.3g	229.7g	140.6g	17.5g
	Annoskoko puolitettuna	1013g	1422kcal	77.7g	114.9g	70.3g	8.8g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.7g	11.3g	6.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu