Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		36g	83kcal	6.9g	0g	6.2g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		50g	64kcal	10.4g	0g	2.5g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		63g	22kcal	0.9g	4.5g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		19g	5.1kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		50g	67kcal	1.5g	4g	5g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		118g	114kcal	0.6g	8.6g	8.6g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		10g	18kcal	0.7g	0.3g	1.4g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		19g	54kcal	4.9g	0g	3.9g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		41g	142kcal	5g	27.7g	0.3g	3.2g
	Annoskoko tuplana	810g	1138kcal	62.2g	92g	56g	7g
	Valittu annoskoko	405g	569kcal	31.1g	46g	28g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	203g	285kcal	15.6g	23g	14g	1.8g
	Arvot/100g	100g	140kcal	7.7g	11.4g	6.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu