Mustikkarahka
Sekoita kaikki annokset kulhossa sauvasekoittimella.
Mustikat saavat mielellään vähän kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nasu58
Mustikat saavat mielellään vähän kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nasu58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 67g | 40kcal | 6.5g | 2g | 0.3g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 100g | 44kcal | 0.5g | 6.4g | 0.6g | 3.3g | |
| Vanilla vanilja kastike (Valio), annos 100g | 17g | 20kcal | 0.5g | 2.5g | 0.8g | 0g | |
| Sokeri | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 3.3g | 12kcal | 0.6g | 1.5g | 0.3g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 251kcal | 16.2g | 29.8g | 4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 126kcal | 8.1g | 14.9g | 2g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 63kcal | 4.1g | 7.5g | 1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 7.9g | 1.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu