Mustikkarahka
Sekoita kaikki annokset kulhossa sauvasekoittimella.
Mustikat saavat mielellään vähän kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nasu58
Mustikat saavat mielellään vähän kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nasu58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 800g | 475kcal | 78.5g | 24g | 3.2g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1200g | 528kcal | 6g | 76.8g | 7.2g | 39.6g | |
| Vanilla vanilja kastike (Valio), annos 100g | 200g | 240kcal | 6.6g | 30g | 10g | 0g | |
| Sokeri | 30g | 122kcal | 0g | 30g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 40g | 144kcal | 7.2g | 18.2g | 3.1g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 4540g | 3017kcal | 196.6g | 358g | 47g | 93.2g | |
| Valittu annoskoko | 2270g | 1509kcal | 98.3g | 179g | 23.5g | 46.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1135g | 754kcal | 49.2g | 89.5g | 11.8g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 7.9g | 1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu