Mustikkarahka
Sekoita kaikki annokset kulhossa sauvasekoittimella.
Mustikat saavat mielellään vähän kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nasu58
Mustikat saavat mielellään vähän kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nasu58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 100g | 59kcal | 9.8g | 3g | 0.4g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 150g | 66kcal | 0.7g | 9.6g | 0.9g | 4.9g | |
| Vanilla vanilja kastike (Valio), annos 100g | 25g | 30kcal | 0.8g | 3.7g | 1.2g | 0g | |
| Sokeri | 3.7g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 5g | 18kcal | 0.9g | 2.3g | 0.4g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 567g | 377kcal | 24.4g | 44.6g | 5.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 189kcal | 12.2g | 22.3g | 2.9g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 94kcal | 6.1g | 11.2g | 1.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 7.9g | 1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu