Mustikkarahka
Sekoita kaikki annokset kulhossa sauvasekoittimella.
Mustikat saavat mielellään vähän kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nasu58
Mustikat saavat mielellään vähän kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nasu58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 167g | 99kcal | 16.3g | 5g | 0.7g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 250g | 110kcal | 1.2g | 16g | 1.5g | 8.2g | |
| Vanilla vanilja kastike (Valio), annos 100g | 42g | 50kcal | 1.4g | 6.2g | 2.1g | 0g | |
| Sokeri | 6.2g | 25kcal | 0g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 8.3g | 30kcal | 1.5g | 3.8g | 0.6g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 628kcal | 40.8g | 74.4g | 9.8g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 472g | 314kcal | 20.4g | 37.2g | 4.9g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 157kcal | 10.2g | 18.6g | 2.5g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 7.9g | 1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu