Mustikkarahka
Sekoita kaikki annokset kulhossa sauvasekoittimella.
Mustikat saavat mielellään vähän kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nasu58
Mustikat saavat mielellään vähän kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nasu58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 233g | 138kcal | 22.9g | 7g | 0.9g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 350g | 154kcal | 1.7g | 22.4g | 2.1g | 11.5g | |
| Vanilla vanilja kastike (Valio), annos 100g | 58g | 70kcal | 1.9g | 8.7g | 2.9g | 0g | |
| Sokeri | 8.7g | 36kcal | 0g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 12g | 42kcal | 2.1g | 5.3g | 0.9g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 1323g | 879kcal | 57.2g | 104.2g | 13.6g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 662g | 440kcal | 28.6g | 52.1g | 6.8g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 331g | 220kcal | 14.3g | 26.1g | 3.4g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 7.9g | 1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu