Mustikkarahka
Sekoita kaikki annokset kulhossa sauvasekoittimella.
Mustikat saavat mielellään vähän kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nasu58
Mustikat saavat mielellään vähän kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nasu58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 333g | 198kcal | 32.7g | 10g | 1.3g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 500g | 220kcal | 2.5g | 32g | 3g | 16.5g | |
| Vanilla vanilja kastike (Valio), annos 100g | 83g | 100kcal | 2.7g | 12.5g | 4.2g | 0g | |
| Sokeri | 13g | 51kcal | 0g | 12.5g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 17g | 60kcal | 3g | 7.6g | 1.3g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1890g | 1256kcal | 81.8g | 149.2g | 19.6g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 945g | 628kcal | 40.9g | 74.6g | 9.8g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 314kcal | 20.5g | 37.3g | 4.9g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.3g | 7.9g | 1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu