Broileri-vuohenjuustokiusaus
Paista maustamattomia broilerin filee- suikalaite tilkassa öljyä, mausta oman maun mukaan (esim.
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäpöytä suikalejuurekset | 601g | 168kcal | 6.6g | 28.8g | 2.4g | 18g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 376g | 413kcal | 86.4g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 125g | 75kcal | 1.3g | 5.6g | 5g | 0g | |
| Vuohenjuusto President 10% | 84g | 159kcal | 20g | 1.7g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2370g | 1632kcal | 228.6g | 72.2g | 47.2g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 1185g | 816kcal | 114.3g | 36.1g | 23.6g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 593g | 408kcal | 57.2g | 18.1g | 11.8g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 9.6g | 3g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu