Broileri-vuohenjuustokiusaus
Paista maustamattomia broilerin filee- suikalaite tilkassa öljyä, mausta oman maun mukaan (esim.
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäpöytä suikalejuurekset | 841g | 236kcal | 9.3g | 40.4g | 3.4g | 25.2g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 526g | 578kcal | 120.9g | 0g | 11g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 175g | 105kcal | 1.8g | 7.9g | 7g | 0g | |
| Vuohenjuusto President 10% | 117g | 223kcal | 28g | 2.3g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3318g | 2284kcal | 320g | 101.2g | 66.2g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 1659g | 1142kcal | 160g | 50.6g | 33.1g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 830g | 571kcal | 80g | 25.3g | 16.6g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 9.6g | 3.1g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu