Broileri-vuohenjuustokiusaus
Paista maustamattomia broilerin filee- suikalaite tilkassa öljyä, mausta oman maun mukaan (esim.
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäpöytä suikalejuurekset | 961g | 269kcal | 10.6g | 46.1g | 3.8g | 28.8g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 601g | 661kcal | 138.2g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 200g | 120kcal | 2g | 9g | 8g | 0g | |
| Vuohenjuusto President 10% | 134g | 255kcal | 32g | 2.7g | 13.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3792g | 2611kcal | 365.6g | 115.6g | 75.6g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 1896g | 1305kcal | 182.8g | 57.8g | 37.8g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 948g | 653kcal | 91.4g | 28.9g | 18.9g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 9.6g | 3g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu