Broileri-vuohenjuustokiusaus
Paista maustamattomia broilerin filee- suikalaite tilkassa öljyä, mausta oman maun mukaan (esim.
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäpöytä suikalejuurekset | 1202g | 337kcal | 13.2g | 57.7g | 4.8g | 36.1g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 751g | 826kcal | 172.7g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 250g | 150kcal | 2.5g | 11.3g | 10g | 0g | |
| Vuohenjuusto President 10% | 167g | 319kcal | 40.1g | 3.3g | 16.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4740g | 3263kcal | 457g | 144.6g | 94.6g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 2370g | 1632kcal | 228.5g | 72.3g | 47.3g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1185g | 816kcal | 114.3g | 36.2g | 23.7g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 9.6g | 3.1g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu