Broileri-vuohenjuustokiusaus
Paista maustamattomia broilerin filee- suikalaite tilkassa öljyä, mausta oman maun mukaan (esim.
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäpöytä suikalejuurekset | 240g | 67kcal | 2.6g | 11.5g | 1g | 7.2g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 150g | 165kcal | 34.5g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 50g | 30kcal | 0.5g | 2.3g | 2g | 0g | |
| Vuohenjuusto President 10% | 33g | 64kcal | 8g | 0.7g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 948g | 653kcal | 91.2g | 29g | 19g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 474g | 326kcal | 45.6g | 14.5g | 9.5g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 237g | 163kcal | 22.8g | 7.3g | 4.8g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 9.6g | 3.1g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu