Broileri-vuohenjuustokiusaus
Paista maustamattomia broilerin filee- suikalaite tilkassa öljyä, mausta oman maun mukaan (esim.
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäpöytä suikalejuurekset | 481g | 135kcal | 5.3g | 23.1g | 1.9g | 14.4g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 300g | 331kcal | 69.1g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 100g | 60kcal | 1g | 4.5g | 4g | 0g | |
| Vuohenjuusto President 10% | 67g | 128kcal | 16g | 1.3g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1896g | 1305kcal | 182.8g | 57.8g | 37.8g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 948g | 653kcal | 91.4g | 28.9g | 18.9g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 474g | 326kcal | 45.7g | 14.5g | 9.5g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 9.6g | 3g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu