Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 420g | 89kcal | 5g | 14.3g | 0.8g | 8.8g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 540g | 216kcal | 11.3g | 36.7g | 2.2g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 300g | 717kcal | 39.6g | 12.3g | 57.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 2043kcal | 111.8g | 126.6g | 120.6g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 1022kcal | 55.9g | 63.3g | 60.3g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 511kcal | 28g | 31.7g | 30.2g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu