Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 560g | 118kcal | 6.7g | 19g | 1.1g | 11.8g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 720g | 288kcal | 15.1g | 49g | 2.9g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 400g | 956kcal | 52.8g | 16.4g | 76.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 2724kcal | 149.2g | 168.8g | 160.8g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 1362kcal | 74.6g | 84.4g | 80.4g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 681kcal | 37.3g | 42.2g | 40.2g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu