Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 630g | 133kcal | 7.6g | 21.4g | 1.3g | 13.2g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 810g | 324kcal | 17g | 55.1g | 3.2g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 450g | 1076kcal | 59.4g | 18.4g | 85.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3780g | 3065kcal | 168g | 189.8g | 180.8g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 1890g | 1532kcal | 84g | 94.9g | 90.4g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 945g | 766kcal | 42g | 47.5g | 45.2g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu