Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 700g | 148kcal | 8.4g | 23.8g | 1.4g | 14.7g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 900g | 360kcal | 18.9g | 61.2g | 3.6g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 500g | 1195kcal | 66g | 20.5g | 95.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 3405kcal | 186.6g | 211g | 201g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 1703kcal | 93.3g | 105.5g | 100.5g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 851kcal | 46.7g | 52.8g | 50.3g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu