Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 210g | 44kcal | 2.5g | 7.1g | 0.4g | 4.4g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 270g | 108kcal | 5.7g | 18.4g | 1.1g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 150g | 359kcal | 19.8g | 6.1g | 28.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 1022kcal | 56g | 63.2g | 60.2g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 511kcal | 28g | 31.6g | 30.1g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 255kcal | 14g | 15.8g | 15.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu