Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 280g | 59kcal | 3.4g | 9.5g | 0.6g | 5.9g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 360g | 144kcal | 7.6g | 24.5g | 1.4g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 200g | 478kcal | 26.4g | 8.2g | 38.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1680g | 1362kcal | 74.8g | 84.4g | 80.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 840g | 681kcal | 37.4g | 42.2g | 40.2g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 420g | 341kcal | 18.7g | 21.1g | 20.1g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.5g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu