Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 668g | 1226kcal | 197.9g | 0g | 47.7g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 225g | 221kcal | 3.2g | 20.1g | 14.4g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 167g | 172kcal | 5.8g | 30g | 1.8g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2120g | 3238kcal | 413.8g | 100.2g | 127.8g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 1060g | 1619kcal | 206.9g | 50.1g | 63.9g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 530g | 810kcal | 103.5g | 25.1g | 32g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.5g | 4.7g | 6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu