Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 134g | 245kcal | 39.6g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 45g | 44kcal | 0.6g | 4g | 2.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 33g | 34kcal | 1.2g | 6g | 0.4g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 424g | 648kcal | 82.8g | 20g | 25.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 324kcal | 41.4g | 10g | 12.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 162kcal | 20.7g | 5g | 6.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.5g | 4.7g | 6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu