Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 401g | 736kcal | 118.7g | 0g | 28.6g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 135g | 133kcal | 1.9g | 12g | 8.7g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 100g | 103kcal | 3.5g | 18g | 1.1g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1272g | 1943kcal | 248.2g | 60g | 76.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 636g | 971kcal | 124.1g | 30g | 38.4g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 318g | 486kcal | 62.1g | 15g | 19.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.5g | 4.7g | 6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu