Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 117g | 47kcal | 2.2g | 8.4g | 0.4g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 702g | 1193kcal | 133.4g | 0g | 70.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 117g | 167kcal | 14.6g | 0.4g | 12g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 117g | 197kcal | 2.3g | 1.8g | 19.9g | 0.7g | |
| Korppujauho | 88g | 321kcal | 9.2g | 65.7g | 0.9g | 4.7g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2282g | 3850kcal | 323.4g | 152.6g | 206.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 1141g | 1925kcal | 161.7g | 76.3g | 103.4g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 571g | 963kcal | 80.9g | 38.2g | 51.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu