Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 134g | 54kcal | 2.5g | 9.6g | 0.4g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 802g | 1364kcal | 152.4g | 0g | 80.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 134g | 191kcal | 16.7g | 0.4g | 13.7g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 134g | 225kcal | 2.7g | 2g | 22.7g | 0.8g | |
| Korppujauho | 100g | 367kcal | 10.5g | 75.1g | 1g | 5.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2608g | 4400kcal | 369.6g | 174.2g | 236g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 1304g | 2200kcal | 184.8g | 87.1g | 118g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 652g | 1100kcal | 92.4g | 43.6g | 59g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu