Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 150g | 60kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 903g | 1534kcal | 171.5g | 0g | 90.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 150g | 215kcal | 18.8g | 0.5g | 15.4g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 150g | 253kcal | 3g | 2.3g | 25.6g | 0.9g | |
| Korppujauho | 113g | 413kcal | 11.8g | 84.5g | 1.2g | 6g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2934g | 4950kcal | 416g | 196.2g | 266g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1467g | 2475kcal | 208g | 98.1g | 133g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 734g | 1238kcal | 104g | 49.1g | 66.5g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu