Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 17g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 100g | 171kcal | 19.1g | 0g | 10g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 17g | 28kcal | 0.3g | 0.3g | 2.8g | 0.1g | |
| Korppujauho | 13g | 46kcal | 1.3g | 9.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 326g | 550kcal | 46.2g | 22g | 29.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 275kcal | 23.1g | 11g | 14.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 138kcal | 11.6g | 5.5g | 7.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.8g | 9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu