Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 167g | 67kcal | 3.2g | 12g | 0.5g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 1003g | 1705kcal | 190.5g | 0g | 100.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 167g | 238kcal | 20.9g | 0.5g | 17.1g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 167g | 281kcal | 3.3g | 2.5g | 28.4g | 1g | |
| Korppujauho | 125g | 459kcal | 13.2g | 93.9g | 1.3g | 6.6g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3260g | 5500kcal | 462.2g | 217.8g | 295.2g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 1630g | 2750kcal | 231.1g | 108.9g | 147.6g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 815g | 1375kcal | 115.6g | 54.5g | 73.8g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu