Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 200g | 80kcal | 3.8g | 14.4g | 0.6g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 1200g | 2040kcal | 228g | 0g | 120g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 200g | 285kcal | 25g | 0.6g | 20.5g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 200g | 336kcal | 4g | 3g | 34g | 1.2g | |
| Korppujauho | 150g | 549kcal | 15.7g | 112.3g | 1.5g | 7.9g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3901g | 6581kcal | 553g | 260.6g | 353.2g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 1950g | 3291kcal | 276.5g | 130.3g | 176.6g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 975g | 1645kcal | 138.3g | 65.2g | 88.3g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu