Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 201g | 80kcal | 3.8g | 14.4g | 0.6g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 1203g | 2046kcal | 228.7g | 0g | 120.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 201g | 286kcal | 25.1g | 0.6g | 20.6g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 201g | 337kcal | 4g | 3g | 34.1g | 1.2g | |
| Korppujauho | 150g | 551kcal | 15.8g | 112.7g | 1.5g | 8g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3912g | 6600kcal | 554.8g | 261.4g | 354.2g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 1956g | 3300kcal | 277.4g | 130.7g | 177.1g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 978g | 1650kcal | 138.7g | 65.4g | 88.6g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu