Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 234g | 94kcal | 4.4g | 16.8g | 0.7g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 1404g | 2387kcal | 266.8g | 0g | 140.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 234g | 334kcal | 29.3g | 0.7g | 24g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 234g | 393kcal | 4.7g | 3.5g | 39.8g | 1.4g | |
| Korppujauho | 176g | 643kcal | 18.4g | 131.5g | 1.8g | 9.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4564g | 7700kcal | 647.2g | 305g | 413.4g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 2282g | 3850kcal | 323.6g | 152.5g | 206.7g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1141g | 1925kcal | 161.8g | 76.3g | 103.4g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu