Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 25g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 150g | 256kcal | 28.6g | 0g | 15g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 25g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 25g | 42kcal | 0.5g | 0.4g | 4.3g | 0.2g | |
| Korppujauho | 19g | 69kcal | 2g | 14.1g | 0.2g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 489g | 825kcal | 69.4g | 32.8g | 44.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 413kcal | 34.7g | 16.4g | 22.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 206kcal | 17.4g | 8.2g | 11.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu