Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 267g | 107kcal | 5.1g | 19.3g | 0.8g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 1605g | 2728kcal | 304.9g | 0g | 160.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 267g | 382kcal | 33.4g | 0.8g | 27.4g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 267g | 449kcal | 5.3g | 4g | 45.5g | 1.6g | |
| Korppujauho | 201g | 735kcal | 21g | 150.2g | 2.1g | 10.6g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5216g | 8800kcal | 739.4g | 348.6g | 472.6g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 2608g | 4400kcal | 369.7g | 174.3g | 236.3g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1304g | 2200kcal | 184.9g | 87.2g | 118.2g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu