Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 301g | 120kcal | 5.7g | 21.7g | 0.9g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 1805g | 3069kcal | 343g | 0g | 180.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 301g | 429kcal | 37.6g | 0.9g | 30.8g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 301g | 505kcal | 6g | 4.5g | 51.1g | 1.8g | |
| Korppujauho | 226g | 826kcal | 23.7g | 169g | 2.3g | 12g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5868g | 9900kcal | 832g | 392.2g | 531.2g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 2934g | 4950kcal | 416g | 196.1g | 265.6g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1467g | 2475kcal | 208g | 98.1g | 132.8g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu