Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 33g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 201g | 341kcal | 38.1g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 33g | 48kcal | 4.2g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 33g | 56kcal | 0.7g | 0.5g | 5.7g | 0.2g | |
| Korppujauho | 25g | 92kcal | 2.6g | 18.8g | 0.3g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 652g | 1100kcal | 92.4g | 43.6g | 59.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 326g | 550kcal | 46.2g | 21.8g | 29.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 275kcal | 23.1g | 10.9g | 14.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu