Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 400g | 160kcal | 7.6g | 28.8g | 1.2g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 2400g | 4080kcal | 456g | 0g | 240g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 400g | 571kcal | 50g | 1.2g | 41g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 400g | 672kcal | 8g | 6g | 68g | 2.4g | |
| Korppujauho | 300g | 1099kcal | 31.5g | 224.7g | 3.1g | 15.9g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7802g | 13162kcal | 1106.2g | 521.4g | 706.6g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 3901g | 6581kcal | 553.1g | 260.7g | 353.3g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1950g | 3291kcal | 276.6g | 130.4g | 176.7g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu