Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 42g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 251g | 426kcal | 47.6g | 0g | 25.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 42g | 60kcal | 5.2g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 42g | 70kcal | 0.8g | 0.6g | 7.1g | 0.3g | |
| Korppujauho | 31g | 115kcal | 3.3g | 23.5g | 0.3g | 1.7g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 815g | 1375kcal | 115.4g | 54.4g | 73.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 408g | 688kcal | 57.7g | 27.2g | 36.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 204g | 344kcal | 28.9g | 13.6g | 18.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu