Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 50g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 300g | 510kcal | 57g | 0g | 30g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 50g | 71kcal | 6.3g | 0.2g | 5.1g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 50g | 84kcal | 1g | 0.8g | 8.5g | 0.3g | |
| Korppujauho | 38g | 137kcal | 3.9g | 28.1g | 0.4g | 2g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 975g | 1645kcal | 138.4g | 65.4g | 88.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 488g | 823kcal | 69.2g | 32.7g | 44.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 244g | 411kcal | 34.6g | 16.4g | 22.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu