Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 50g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 301g | 512kcal | 57.2g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 50g | 72kcal | 6.3g | 0.2g | 5.1g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 50g | 84kcal | 1g | 0.8g | 8.5g | 0.3g | |
| Korppujauho | 38g | 138kcal | 3.9g | 28.2g | 0.4g | 2g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 978g | 1650kcal | 138.8g | 65.6g | 88.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 489g | 825kcal | 69.4g | 32.8g | 44.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 413kcal | 34.7g | 16.4g | 22.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu